К нашим методам добавилось новое направление "Йога для боевых искусств".

Йога для боевых:

Что это ? Синтез техник йоги и боевых техник из различных традиций.

Что дает?  развивает ловкость, гибкость, подвижность, силу, силовой выносливости,  приводит к перестройке  суставно–сухожильно–мышечного аппарата, развивает и укрепляет сердечно–сосудисту систему, тренирует дыхательную систему,  стимулирует эндокринную систему. Тонизирует и улучшает действие ЦНС, развивает скорость реакции, пространственную ориентацию, тренирует вестибулярный аппарат, способствует лучшей адаптации организма к различным погодным, климатическим условиям и неблагоприятным внешним факторам,  способствует быстрому восстановлению организма.

Научит снимать напряжение, расслаблять тело и психику.

Для кого? Для людей уже занимающихся боевыми искусствами.  При постепенном и умеренном применении данные методы можно использовать как отдельную тренировочную практику для любого уровня подготовки и для всех возрастов.

Что дает боевой танец:
- согласованная, плавная  работа рук

-согласованная работа ног

- соединение всего тела рук, ног и корпуса в одно целое

- умение соединять различные положение тела одно в другое, так чтобы получался непрерывный поток

- тренировка плавности, мягкости и взрывной силы и скорости

- успокоение ума

- развитие концентрации внимания на своем теле, на движениях, на внешних объектах

- медитативная практика через намерение и образы, медитации отождествления, медитации растворения